matchball0019

Blokaden

Enmandsblokaden

Er den grundlæggende blokadeform, der bruges af både nybegyndere og øvede spillere. Blokadens opgave er:

  1. At stoppe modstandernes angrebsslag (hvilket sker sjældent)
  2. At afskærme dele af banehalvdelen (så forsvarsspillerne ikke skal dække hele banen)
  3. At styre modstandernes angreb (ved at få angriberen til at slå udenom blokaden)
  4. At afbøde smashet (så forsvarsspillerne kan spille videre på bolden)

Blokadespilleren korrigerer eventuelt afsætspunktet i forhold til smasherens tilløbsretning og slagpunkt ved et skridt til siden.

Image13

Bevægelsen foregår parallelt med nettet, så blokadespilleren hele tiden kan se smasheren. Bevægelsen sikrer, at spilleren hele tiden er i fuld balance. Efter en let bøjning i knæ- og hofteled foretages afsættet. Samtidig med udstrækning af knæ- og hofteled strækkes armene.

blok1

Udgangsstillingen

Spilleren står med front mod nettet i en afstand svarende til spillerens overarms længde. (ill.  øverst) Kropsvægten er på forfoden. Blikket er koncentreret om modstandernes hæver. Når hævningens højde, længde og hastighed er vurderet, flyttes blikket til den smashende spiller og dennes tilløbsretning. Hænderne er oppe over skulderhøjde.

Image15          Image14

Svævet

I svævefasen bøjes hoften ganske let for at nå så langt ind på modsatte side med hænderne som muligt og hænderne rettes ind mod modstandernes bane, for at forhindre smasheren i at slå på kanten af blokaden.

Image12

 Find forslag til træning af blokaden i søgefeltet eller ved at klikke på bjælkerne over teksten

581d5872-bd08-4ad8-b83a-ec8ef8f9dcd9

volleytræneren & volleytræning