Øvelser til fingerslaget I

Aktivitet med * findes i videoversion. Find den i VIDEOTEK

Fingerslag (med basketballs)

A sidder og griber basketball med fingerslagsgribning. B kaster.*

  1. A sidder ned og returnerer den tilkastede basketball til B med fingerslag.
  2. A laver kontrolfingerslag før returneringen.
  3. Begge spillere står op spiller fingerslag med basketball. Bolden studser i gulvet mellem hvert slag.

 

Grundspil med fingerslag

A kaster og B returnerer med fingerslag*

  1. A kaster og B laver kontrolfingerslag og returnerer derefter med almindeligt fingerslag
  2. A & B spiller fingerslag til hinanden
  3. A & B spiller fingerslag med kontrolfingerslag 

fingerslag progression

Basis fingerslagsøvelse*

Parvis spil over nettet. Afstand til nettet 1-2 meter. Fokusér på kontakten med bolden. Grib evt. bolden i et fingerslag og hold den rette hånd- & fingerstilling et øjeblik før du spiller bolden. Se på boldens bane. Roterer boilden eller ligger den stille? Grib bolden og begynd forfra, hvis du ikke når ind under bolden. Alle slag skal foregå fra panden. Spil evt. med et fingerkontrolslag (dvs. spil dig selv før du spiller din medspiller).

Parvis fingerslag over net

 3 små teknikøvelser til fingerslaget

1) A kaster bold til maveliggende B, der griber bolden og kaster den tilbage.

2) A kaster bold til B, der hæver bolden bagover til C. C kaster….

3) A & B står begge på baglinjen. A kaster bolden højt ind på banen. B løber ind og returnerer bolden med fingerslag.

07aecec1-5008-421d-84af-0266106c22d8

volleytræneren & volleytræning