Øvelser til fingerslaget II

Down up and set

4 spillere på pos. 1, 3, 4 & 6. Bolden spilles fra pos. 3 (hævning) til pos. 4 (fingerslag) til pos. 6 (baggerslag) tilbage til pos. 3. Spilleren på pos. 1 ligger på ryggen. Pos. 3 hæver til pos. 4 og løber ned og lægger sig på pos. 1. Samtidig rejser pos. 1 sig og løber frem til pos. 3 og hæver til pos. 4. Pos. 4 & 6 er altså stationære, mens de 2 hævere skiftes til at hæve fra pos. 3.

 

Karruseløvelse (3 spillere & 1 bold)

CA                    B

Spillerne står overfor hinanden som vist ovenfor (ca. 5 meters afstand mellem A & B). A (med bolden) spiller fingerslag til B og løber over på B’s plads. B spiller fingerslag til C og løber over på C’s plads. C spiller A….

Fingerslag 3 spillere i 4-kant (se videoen)

3 spillere står i hvert deres hjørne af en firkant. Spilleren spiller fingerslag til den spiller, der står til højre og løber hen i hjørnet, der er frit. Prøv at vende dig mod den spiller, du spiller.

 

volleytræneren & volleytræning