Taktiske øvelser til Stenalder

Aktivitet med * findes i videoversion. Find den i VIDEOTEK

En del af de taktiske øvelser kræver tekniske færdigheder.  Tekniske øvelser til Stenaldersystemet kan du finde under “Tekniske øvelser” eller prøv at bruge søgefunktionen. Øvelserne herunder  er blot et lille udvalg af øvelser, der træner taktiske dele af Stenaldersystemet.

4 spillere 1 (hævning mod pos. 4)

A kaster bold til B, der modtager til C, der hæver til D.  A står på modsatte side af nettet. D står på position 4.

field0020

 4 spillere 2 (hævning mod pos. 2)

A kaster bold til B, der modtager til C, der hæver til D.  A står på modsatte side af nettet. D står på position 2.

field0018

 3 spillere (hæverens bevægelser ved nettet) I

C står på pos. 4 og kaster en bold til A, der står midt på banehalvdelen, B står på pos. 3. A bagger til B, der hæver til C. C griber bolden og kaster den til A – eller C spiller bolden med fingerslag til A. som bagger til B. Hver gang B har spillet C, foretager B  et blokadespring.

 3 spillere (hæverens bevægelser ved nettet) II

Samme øvelse , men nu står C på pos. 2 og B skal altså hæve bagover.

 

Transitionsøvelser til hæveren (stenalder)

A blokerer på pos. 2 og hæver bold på pos. 3 til pos. 4.

A blokerer på pos. 2 og hæver bold på pos. 3 til pos. 4.

A blokerer på pos. 2 og hæver bold på pos. 3 til pos. 4.

A blokerer på pos. 4 og hæver bold på pos. 3 til pos. 2.

A hæver bold til pos. 2 og blokker på pos 4.

A hæver bold til pos. 4 og blokker på pos 4.

Disse fire øvelser er eksempler på øvelser, hvor spillerne på forhånd ved, hvad der sker og lærer at handle derefter.

 

Holdtaktisk træning af Stenaldersystemet

Træneren T server mod hold på 6, der gennemfører angreb. 10 bolde serves og spilles til angreb. Derefter roteres en plads. På serversiden kan evt. overskydende spillere stå og agere modstandere (altså spille bolden  færdig).

 

Der er flere forslag til øvelser under Tekniktræning. Brug også søgefunktionen.

ae139f93-e77d-4c1d-8264-b6b116569829

 

volleytræneren & volleytræning