Træningsprogrammer

Færdige træningsprogammer, der er lige til at kopiere og afprøve. De første  færdige træningsprogrammer er for begyndere eller lettere øvede. Hvis du har mod på flere begyndertræningsprogrammer, så kig også under fanen “Træningsøvelser -> begyndertræning”

Der vil senere komme flere forslag til træningsforløb, der ikke er specifikt rettet mod begyndere. Glæd dig.

581d5872-bd08-4ad8-b83a-ec8ef8f9dcd9

volleytræneren & volleytræning